如何减掉手臂上的肌肉

如果不经常剧烈运动，因为以前经常运动，现在缺乏运动，肌肉就会有空隙，脂肪就会挤进空隙形成硬脂肪。 你只需要按摩肌肉，使肌肉与脂肪分离，然后做一些类似瑜伽的拉伸运动。 诸如