怎么避免长痘痘 怎么避免长痘痘和粉刺

有良好的饮食习惯所谓有良好的饮食习惯，就是多吃水果蔬菜，少吃容易上火的东西，比如火锅、酸辣粉等有辣椒的食物。饮食以清淡为主，以免长痘。 好好睡觉，睡眠也会对成长产生负面影响。