握力棒练哪里的肌肉

齿条加工 • 2022-10-24 • 生活百科 • 阅读 21

握杆练习中通常涉及的肌肉包括肱三头肌、肱二头肌、肩、胸和背。握力棒主要锻炼手掌、手指、手腕、肱三头肌的目标肌肉。这些部位属于小肌肉群。根据健身理论，小肌肉群的锻炼

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握力肌肉锻炼肩部手腕

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