为考研中午不午睡

为考研中午不午睡 考研党中午不午睡去健身房跑步好吗？

条件允许当然欧耶

作为过来人，个人建议中午还是不去健身房休息一下为好。

休息好了才能有更多的精力投入到学习当中去，学习的效率才会更高。

我考研那会儿，中午是雷打不动的休息两个小时，下午5点跑一个4——5公里，然后去吃饭。

晚上奋战到十一点，十二点睡觉，早上六点半就起床了。

一整天也没感觉到很累。

为什么不建议中午去健身房锻炼呢？1、中午刚吃完后是不适合锻炼的，尤其是对肠胃很不好。

不要为了锻炼而锻炼，这样得不偿失。

2、学习了一早上，脑子也疲劳了，选择休息是更明智的。

3、从身体的活跃性上来看，下午5点左右更适合锻炼。

有氧运动增加的是心肺功能系统，心肺好精神就好，精力旺盛就不容易感到疲劳。

而去健身房锻炼，更偏重无氧运动，肌肉增加多，对于心肺的锻炼不是很明显。

最后，祝你考研顺利。