跳绳减肥法一天跳多少个才有效 跳绳减肥法一天跳多少个才有效小学生

一般来说，跳绳减肥的人会选择一天跳1000次 mdash2000左右，但其实并没有明确要求跳绳次数才能减肥。可以根据自己的实际情况调整，但是跳绳的时间一定要