怎么倒立

1、首先，热身运动，打开身体。 做倒立的时候会有大量的血液回流到头部，眼睛、耳朵、太阳穴会有浮肿的感觉。提前做好准备。 2.找个靠墙的地方，铺个垫子，俯下身子，让头靠在墙上。