瑜伽的好处及作用是什么 瑜伽有什么作用

瑜伽的好处和作用包括:让身体更加柔软年轻，改善体态，排毒养颜，改善睡眠，省钱，增加幸福指数，让人更加平和等等。 瑜伽的好处和作用:1。让你的身体越来越柔软。