如何来调整情绪

如何调节自己的情绪:1。一些情绪低落的人建议多出去走走，亲近大自然。你也可以邀请你的好朋友聊天，谈谈你的抑郁症，这样你的心情会得到改善。2.你可以做一些有益的运动