物理降温的方法

物理降温是一种常识，每个家庭特别是有孩子的家庭最好都要掌握。

体温升高是人体的自然反应，如果超过38度可以采用物理降温就可。

常用的方法有：头部冷湿敷：用20℃-30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3-5分钟更换一次。

也可以改用冰袋，但要防止局部冻伤。

酒精擦浴：适用于高热降温。

准备20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢、背部，腋窝、大腿根等处。

新生儿、小婴儿因皮肤薄，毛细血管丰富，可经皮肤吸收而出现酒精中毒，不宜采用。

物理降温时，应当避开擦拭患者的枕后、耳廓、心前区、腹部、阴囊及足底部位，以防引起不良反应。

温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭头、腋下、四肢。

或洗个温水澡，水温控制在37度左右，洗浴时间10-15分钟，多擦洗皮肤，促进散热。

此外，要多喝温开水，增加体内组织的水分，这对体温具有稳定作用，可避免体温再度快速升高。

无论采用那种降温方式，建议最好在足底放个热水袋，有利于减轻脑组织充血，促进散热，增加舒适。

对冷敏感的患者、心脏病者不宜采用物理降温。

可用温水擦浴。

皮肤有皮疹或皮下出血点，及皮肤有损害者都禁止运用酒精擦浴，白血病者禁忌用酒精擦拭，以免导致出血加重。

运用物理降温30分钟后要测量体温，要时时刻刻观察患者的呼吸、脉搏、神志等变化。

如果温度在38.5度以上的话，要注意及时就医。

最有效的物理降温方式为给孩子洗个冷水澡，美国护理协会建议水温为32-35度。

物理降温的原理为热交换，如果体温是39度水温为42度是无法降温的，水温与体温一定要有差距才能降温。

把孩子在水里很快的涮一下就行。

物理降温的特点是起效快但持续时间不长，需要多次做才能保持不烧。