失眠怎么办

缓解失眠的方法1。听音乐失眠的时候听一些优美的音乐，可以让人放松心情，抒发感情，调节思想，缓解紧张的情绪。入睡时可选择节奏明快、和声悦耳的古典音乐或轻音乐，如《郭》等