大雪节气的含义是什么

大雪节气的含义是什么 大雪节气的文化含义和养生意义有哪些？

大雪，是二十四节气中的一个节，时间为农历十月末和十一月初。

是进入冬季的第三个节气，冬天将过一半，再有半月即冬至交九了。

立冬小冷，小雪显(嫌)冷，大雪大冷，冬至入寒。

大雪之时，当令该冷，也到了下雪上冻的时段了，此时若无雨雪，天必干冷，人宜疾，百物灾。

若无雪温又高，就不象冬天，为时令不照。

所以大雪是入冷交寒的体现。

大雪的文化含义有三种:一是显示冬冷之象，该下雪了。

畜该进圈，人该歇了。

二是降温驱霾之功，此时不下雪，温必偏高，属冬不正常。

且雾霾较重，必欲雪来驱散，方显明媚之光，人才会有精神，物才方透时象，它能调节自然物象与人与自然的阴阳失衡。

三是镇压之力。

入冬无雨雪，势必温高，阴阳失衡，万物失调，该生的而不生，不该长的而长。

比如麦苗，冬有温必然旺长而年前拔节，遇反春之霜雪，必会枯死而丰收无望。

大雪者，是阴阳和合的象征，属自然之力，时令之象。

此时，人力无为，唯大雪降温可减少人，畜，禾苗的病害发生，又起到镇压麦苗旺长的趋势，迫使它不能年前拔节。

次年必定丰收有望。

冬天，人易燥，易脆，血相收缩，五脏安养。

肌肉易紧易皱易粗糙。

免疫功能低下，还易上火和感冒。

冬天之人，早晚不宜强烈运动，以免出汗着凉。

见寒人宜咳，多吃润肺清火利痰之物，如白萝卜，甘蔗，梨，冰糖，藕等。

冬天人体血液宜黏稠，多吃生血活血之物，以调节血脉和通络。

如红罗卜，大枣，枸杞和一些温补的肉类与食品，但不吃大热之物，因冬天人宜体虚，燥热之物可摧毁虚弱之体，可徐徐慢补为是。

天寒胃宜冷，以进温补谷物为宜，以调节脾气和增加热能与营养。

如小米，八宝粥，黄豆薏米，红豆等。

寒冬里，人体和自然界一样，都有秋收冬藏之象。

人不可耗气，肝肺之气均应保养，少熬夜，少酗酒，少动怒，肝气要安，肺气要平。

不平必燥，一燥必耗。

交九前后，人的热冷除了气侯与饮食外，关键在精血上。

入冬女人要养血才能健身不怕冷，血旺气旺人健康。

而男人关键在肾上，肾气要足，才能充血，周身气血旺，人才能发暖。

肾精要满，人才能有神，神是精支配的，无精必会打彩，怎不怕冷？何以越冬？所以，女人血之贵，男人精之贵也。

大冬天里，滋肺养肾最为重要。

饮食以温热为主，可适当进些补药(可寻医)。

而最最关键的问题是一冬要节制性生活，冷天，男人以收精，固精，藏精为本，也不失自然之象，万不可浪费精力也。

大雪是二十四节气中的第21个节气。

大雪，顾名思义，雪量大。

古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。

到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。

这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。

往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。

可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

大雪有三候：一候鹖鴠（hé dàn）不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。

说的是：此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了。

由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为。

三候的“荔挺出”的“荔挺”是兰草的一种，由于感到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪风物1/冰嬉“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。

到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

清·冰嬉图2/黄钟农历十一月对应十二音律中的第一律：黄钟，黄钟雄浑，乃基础音。

钟是聚，黄钟的意思是阳气聚于黄泉之下。

曾侯乙编钟3/雪落紫禁城太和殿的狮，乾清宫的鹤，屋檐上的脊兽……几百年来，它们用同一个姿势，执着地期盼金瓯永固、福寿迎年。

一场雪落下，整个紫禁城白茫茫真静谧，唯有这些”生灵"生动着，以己之渺小烘托皇权之威严。

4/铁瓶“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，大雪初降北方时，南方也迎来了清冷。

至此而雪盛矣。

要说起围炉火钵上的主角便是铁瓶，如今不太常见的光景，蒸汽缭绕中隐约的背影，是冬日最温暖的生活记忆。

《红楼梦》中妙玉采梅蕊雪煮茶，雪、水、茶相融是古人追求冰清玉洁的意境。

吃茶之人对茶器的铁瓶也有着非常的讲究。

大雪习俗1/吃火锅围炉而坐，闲话家常，身心温暖。

粤语的描述很形象，叫“打边炉”。

朋友欢聚，几筷下肚便不免挥汗如雨。

外面的“风刀霜剑”，人情世故，便都抛之脑后。

2/喝红薯粥鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，在家喝暖乎乎的红薯粥便可度日。

红薯粥香甜可口，能健脾养胃，还是一种很好的减肥食品。

现代医学认为，红薯君不仅营养丰富，还可以提高人体抵抗力。

3/食羊肉“冬天食了羊，少穿一件棉衣裳”，在大雪时节，不少人心中的进补上品，便是羊肉。

羊肉性温热，能补气滋阴，暖中补虚，在《本草纲目》中就被称为元阳益血气的温热补品，因此，它最宜冬季食用。

4/腌肉相传中国古时候有一种叫“年”的怪兽，头长尖角，凶猛异常。

“年”长年深居海底，每到除夕，都会爬上岸来伤人。

人们为了躲避伤害，每到年底，就足不出户。

因此，在“年”出来前，就必须储备很多食物。

肉、鱼、鸡、鸭等肉食品无法久存，南京人就想出了把这些肉食品腌制存放的方法。

而对于新鲜的菜，人们就用风干的办法。

5/喝岩茶福建的岩茶种类繁多，基础分类有“肉桂”和“水仙”两种，有茶谚道“香不过肉桂，醇不过水仙”，是指前者的茶气之香更显，其中有一种名为“虎啸岩”，浓香张扬，辛锐强劲，的确有雪中虎啸的劲头，大雪天手捧一杯，真是韵事。

6/吃山楂山楂外观质朴，果色通红，野趣十足，又药食两用，可通瘀阻。

最讨喜的是冰糖葫芦，起源于宋代的冰糖葫芦本来有葡萄、山药、豆沙诸种，其中以最酸的山楂最得人喜爱，成为正宗。

甜脆的糖衣如同冰霜，入口作响，甜后便是山楂的强烈酸味，令人分泌大量唾液，更觉味美。

民国笔记里记载着戏院、茶坊的冰糖葫芦以盘装堂食，单颗红果盛于白磁盘，清洁美观。

我们小时候也见过小贩竖着草墩走街串巷出售的冰糖葫芦，虽然难避风尘，却成为关于冬季的美好记忆。

7/赏雪古人在雪后，也不闲着。

他们会取梅花雪水以烹茗。

唐代陆龟蒙云：“闲来松间坐，看煮松上雪。

”《红楼梦》中，妙玉就曾以梅花雪水泡茶招待钗、黛二人。

大雪养生大雪时节要早睡晚起，注意养气。

这个时节早晚温差大，是脑卒中高发时节，老年人要注意适当保暖，保持四肢暖和，气血流畅。

此时“进补”能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地储存于体内，有助于体内阳气的生发，但“进补”要因人而异。

一般体质弱、消化功能不好的人，宜“慢补”，可适当吃些羊肉，同时要多吃蔬菜、水果；体质较好的人要以平补为主，少吃太过油腻的食物，以防产生内热而诱发疾病。

1/重点保护呼吸道大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。

冬季干燥，加之暖气较热，呼吸道成了最易发病的“重灾区”。

他建议，尽量增加室内湿度，多喝水以保持呼吸道的湿润。

如果室内空气太干，可在暖气搭一条湿毛巾，或使用加湿器。

一般来说，冬天室内的湿度在30%至60%之间是比较合适的“度”。

这样的湿度下，人体总体感觉良好。

2/两个部位要保暖进入大雪节气，降温幅度会进一步加大。

大雪时节，最重要的养生即是保暖，身体暖暖的，气血才会顺畅，才可避免许多疾病的发生。

保暖强调的是头和脚。

从现代医学角度来看，头部的血管密集，耗氧量大，热量散发也多，研究发现静止状态不戴帽子的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%。

从中医角度来说，头为“诸阳之汇”，也是应该重点做好保暖的部位。

“尤其是有心脑血管基础病的人，头部保暖更加重要，对预防脑卒中等很有帮助。

”而俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性很差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，降低抗病能力，导致呼吸道感染，因此在寒冷的大雪时节，脚部保暖也应加强。

3/大雪三款补阳茶▲糯米红茶。

糯米50克，红茶5克。

将糯米洗净，加入适量清水煮熟，然后加入红茶略煮即可。

此茶益气养血暖身，可改善身体虚弱症状。

▲妙香红枣羹。

酸枣仁10克，枸杞子12克，桂圆肉9克，红枣7枚，放入锅中，加清水150毫升。

烧沸后改文火煎煮25分钟，加入少许白糖即成。

每日饮用2次，每次50毫升。

此茶益肝肾、补气血，尤其适合心肾阳虚所致的心律失常患者。

▲姜杏茶。

杏仁（去皮）25克，生姜10克，甘草10克，盐10克。

将杏仁捣碎，甘草研成末，同炒；生姜去皮，加盐一起捣碎。

混合在一起后用沸水冲泡，每日代茶频饮。

具有散寒止咳、润肺化痰的作用，可用于治疗风寒感冒引起的咳嗽、畏寒、咽中有痰不易咳出等病症。

总的来说，大雪时节需要注意：滋阴多喝水，睡觉少穿衣。

锻炼宜做有氧运动，忌过早户外晨练。

关注天气变化，避寒就温防冬病。

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