早餐可以吃紫薯吗

早餐可以选择吃紫薯。 紫薯的营养价值很高，富含维生素、蛋白质等。，可以帮助肠胃蠕动，有利于食物的消化吸收。 紫薯含有膳食纤维，让你有饱腹感，有延缓衰老的作用，为身体提供能量。