成人每天摄入多少盐 成人每天适宜食盐量是多少

成年人每天摄入2-5g盐是合理的。 盐摄入过多会引起多种疾病，如高血压、水肿、感冒、胃癌、白内障等。，甚至危害心脏，增加患心脏病的机会。 这是因为盐是如此悲伤，