健身新手如何喝蛋白粉

健身新手如何喝蛋白粉,第1张

蛋白粉水温不能超过体温。蛋白粉可以在运动后30分钟吃一次,另一次可以早晚服用。 每次吃一两勺。 需要吃蛋白粉:1。如果你不能在日常饮食中获得足够的蛋白质食物,这比

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