燕麦麸的热量是多少

燕麦麸富含多糖。100g燕麦麸的热量约为367卡，但因其饱腹感强、升糖指数慢、营养丰富而被视为减脂圣品。 但在每天吃燕麦麸的情况下，想要看到明显的减脂效果，需要坚持半年。