失眠的主要原因是什么引起的

失眠就由哪些原因引起的？

1.环境因素:噪音或光线干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，寝具不舒适，如太硬或太厚或太薄的寝具影响睡眠。改变睡眠环境，如住在医院或酒店，也会导致失眠。打鼾声音大的睡眠者也会影响睡眠。

2.生理因素:跨越几个时区的高速旅行中的时差。和从白班换到夜班一样，失眠也是因为体内生物钟还没有适应新的昼夜节律。

3.心理社会因素:压力和各种生活事件都会导致失眠。对自己或亲人的疾病焦虑，对手术的恐惧，对亲人去世的恐惧，对考试或接受重要工作的担心等。是暂时性失眠的常见原因。

4.身体疾病:各种痛苦的疾病。心肺疾病、关节炎、癌症晚期、夜尿症、胃肠疾病、肾衰竭、甲亢、帕金森病等疼痛性疾病。经常引起失眠。

5.精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆症、焦虑症、强迫症、边缘型人格障碍等。往往伴随着失眠症状。

6.药物:最常引起失眠的药物是咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这种失眠叫反d性失眠。

7.睡眠并发症:如噩梦和夜惊。

8.原发性睡眠障碍:如特发性失眠、睡眠延迟或早睡综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

9.假性失眠:假性失眠又叫睡眠状态误认，即把睡觉误认为不睡觉。有人认为疲劳是一个正常的生理过程，但它不是一个能被人类完全控制的活动，而是一个被动的过程。不像人体的某些活动，它可以随心所欲地来，随心所欲地停。失眠的人经常发现很难让他们的老师入睡。