800米跑步技巧有哪些 800米跑步技巧和动作要领

跑步前做压腿、压腰、转身、拍肩等活动，活动相关关节、韧带和肌肉。 上了跑道后，原地做一些纵跳，提高自己的兴奋度。 用嘴和鼻子同时呼吸，把舌头压在上颚上，让空气穿过舌头两侧，但是