黑葡萄干和葡萄干的功效与作用

黑葡萄干的功效与作用(黑加仑葡萄干的功效与作用)

黑葡萄干含有天然果胶、蛋白质、维生素、纤维素和微量元素，能补气血、美容养颜。黑葡萄干可以帮助肠胃消化，促进肠胃蠕动，还具有降低人体胆固醇的作用。但黑葡萄干含有大量果糖，一天可以吃20g~40g。

黑葡萄干的功效

1.美丽美丽

黑葡萄干黑而亮，内软而甜，含有天然果胶、蛋白质、维生素、纤维素和钙、铁、锌、镁、磷等微量元素。它们是天然保健品。黑葡萄干特别适合女性食用。它们不仅能滋补气血，还有美容养颜的功效。

2.促进消化

黑葡萄干中的果胶可以保护胃黏膜，其中所含的纤维和酒石酸可以帮助胃的消化，促进胃的蠕动，特别适合便秘的人食用。黑葡萄干含有丰富的蛋白质，可以降低人体的胆固醇，适合胆固醇高的人食用。

黑葡萄干的作用

黑葡萄干含有大量果糖，建议一次吃20g~40g。否则过量摄入容易导致人体血糖升高。建议糖尿病患者少吃黑葡萄干，以免加重症状。黑葡萄干有一定的抗氧化作用。购买时应选择颜色鲜艳、颗粒饱满的黑色葡萄干。

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