山药小米粥的功效与作用及食用方法_山药小米粥的功效与作用做法?

1、山药小米粥有很好的食疗功效，它能补脾胃、补肾，以及安心养神。

2、山药小米粥有治疗血管疾病的功效。对伤筋损骨、骨质疏松以及牙齿脱落也有所帮助

3、山药小米粥味甘，性凉，能起到滋养脾胃的作用，同时还能调理因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等情况。

4、山药小米粥含有多种酚类和氧化酶，对脾虚和胃虚、肾虚都有很好的滋补功效。

5、山药小米粥含有皂甙、黏液质，这些物质进入人体后能起到润滑和滋养的作用，还有调理肺气的功效。

6、山药小米粥含有多种维生素以及膳食纤维，能起到强身健体的作用