蛋糕的热量高吗?_鸡蛋和蛋糕哪个热量高?

鸡蛋糕的热量其实很高的，我们从原料中可以看出来，一般鸡蛋糕的制作都是需要鸡蛋、糖、油、还有一些低筋面粉、泡打粉等，这些都是属于高脂高热量的食物，碳水化合物含量高，热量自然也不会低了。鸡蛋糕适合早上吃，当早餐吃的话补充一天的能量，一个鸡蛋糕搭配牛奶，营养又美味。

鸡蛋糕一次不要吃太多

我们身体对于鸡蛋的补充也是有上限的，太多的蛋白质补充会导致肾脏消化负荷增大，所以鸡蛋糕一次不要吃太多，每天早上吃一个就可以了，搭配牛奶效果很好。

鸡蛋糕在早上吃的时候能够补充体力，我们经过一夜的休息消耗了太多的体力，这时候吃一些热量高的时候更有助于身体的体力恢复，所以不用担心长胖，人一天的热量消耗在1500-2500之间，这与男女性别、体格、运动量都有关系，所以不用担心因为吃了一个鸡蛋糕长胖。