减肥低热量食物排行榜_热量最低食物排行?

减肥人士最低热量清单食物如下：

芹菜：100克芹菜的热量是12大卡，经常食用可以起到润肠通便、调节人体钠和钾的平衡，以及补充人体水分的作用;

黄瓜：100克黄瓜的热量是15大卡，它含有维生素C、维生素B，以及多种微量矿物质，生吃可以有效地保留其营养成分，对人体的益处非常大;

大白菜：100克大白菜的热量是17大卡，它含有丰富的膳食纤维和维生素A，经常食用可以起到保护眼眼睛，美容养颜的作用;

绿豆芽：100克绿豆芽的热量是18大卡，绿豆芽的营养成分丰富，经常食用可以起到排毒解热，防止脂肪堆积的作用;

竹笋：100克竹笋的热量是19大卡，它的热量和含糖量都较低，且具有丰富的纤维素，经常食用可以起到促进肠道蠕动、去积食、防便秘，以及预防大肠癌等功效;

西红柿：100克西红柿的热量是19大卡，它含有的营养物质对于保护眼睛，以及皮肤晒后修复都有非常大的好处。

以上就是关于热量最低的主食排行，以及减肥人士最低热量清单问题的解答。减肥不可以单纯依靠低热量的食物，还需要配合运动，达到健康的减脂。