红薯带皮吃好吗

红薯带皮吃还是不带皮吃(红薯带皮吃好还是不带皮好)

红薯可以带皮也可以不带皮吃。红薯皮是一种保护红薯果肉的薄皮物质。不含有毒成分，富含纤维素、β-胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养成分，可以食用。

红薯

甘薯，属于旋花科的番薯属植物，又名番薯、番薯、番薯、番薯、番薯等。，原产于南美洲和大小安的列斯群岛。

甘薯最早在中美洲的墨西哥和哥伦比亚种植，后由西班牙人带到菲律宾等国。甘薯在明朝晚期首次传入中国。

红薯是一种营养全面的天然滋补食品，含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

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