冬泳的注意事项(冬泳有哪些注意事项)

首先冬泳要身体健康，没有任何不舒服的疾病。时间最好选在10点到13点之间。这个时候水温比较高，比较舒服。冬泳前要做准备活动，提高体温。入水时要慢慢入水，让身体逐渐适应水温。冬泳时间不宜过长，最好保持在半小时以内。

冬天游泳需要注意什么

冬泳虽然可以锻炼身体，但是有一定的危险性，所以冬泳前一定要注意一些事项。首先，身体健康，没有任何不舒服的疾病更重要。16岁以下和70岁以上的人不适合冬泳。

冬天游泳，也要把握好时间。最好选择在10点至13点之间。这段时间水温比较高，空气的湿度空较低，所以无论是在水中还是出水后，舒适度都会比较高。

冬泳的时间不要太长。最好在半小时内游完。水出来后要马上擦干身上的冷水，注意保暖，然后做适当的运动，让体温恢复正常。切记不要给自己取暖，否则对身体不利。