鱼油为什么不能睡前吃

鱼油之所以不能睡前吃，主要是因为它含有一定的脂肪成分。如果晚上睡前吃，会造成脂肪堆积，导致高血脂、脂肪肝或肥胖。所以如果要服用的话，最好是早上或者早餐前后服用，一次一粒。

睡前吃鱼油不一样的理由

鱼油是指鱼类中油脂的总称。它是一种天然成分，具有一定的保健作用，因此受到人们的欢迎。鱼油中含有脂肪酸等物质，具有抗验证的作用，可以减轻身体的痛苦。此外，它还含有DHA和EPA，有助于儿童视网膜和大脑的发育。

但是鱼油吃起来也是有一定要求的。你不能想吃就吃。市面上说鱼油晚上不能吃，主要是深海鱼油含有脂肪。如果在下午或晚上睡前食用，会造成脂肪堆积，容易导致高血脂、脂肪肝或肥胖。

建议早上或者早餐前后服用鱼油，一次一片，可以促进鱼油更好的消化。另外，需要注意的是，服用鱼油后两小时内不要喝茶、喝酒或含咖啡因的饮料，以免出现药物与药性的配伍问题。