女人深蹲起什么作用

女生经常做深蹲，可以让腰部以下的脂肪含量充分燃烧，起到减肥的作用。还能避免腹部赘肉过多，让小腹肌肉更漂亮。长期深蹲的女生还可以锻炼臀部线条，让臀部肌肉更紧实，更上翘。

1。减肥

女生经常做深蹲训练，可以让腰部以下的脂肪充分燃烧，起到减肥的作用。让腿部皮肤更紧致，线条会变得非常漂亮。

2。瘦肚子

腹部是长胖最快的地方，人长胖总是从腹部开始的。女生长期深蹲训练，可以减少腹部的脂肪含量，使小腹肌肉结实美观。

3、翘臀

深蹲训练还可以让女生臀部和腰部的肌肉得到很好的锻炼，让臀部的肌肉更加紧实上翘。经常练习深蹲的女生，还可以延缓因皮肤老化而出现的臀部下垂症状。