经常揉小腿可以瘦吗

揉小腿可以在一定程度上让腿上的肌肉变小，可以达到瘦小腿的效果。但是，想要让小腿变瘦，只能通过慢跑、游泳等运动来减少小腿脂肪，让小腿变瘦。运动后要注意拉伸和按摩，以免肌肉酸痛或过度增大。

搓小腿能让腿变细吗

单纯的按摩揉捏并不能让我们腿上的脂肪消失。之所以按摩我们的小腿可以让小腿变瘦，是因为按摩揉捏可以让我们腿部的肌肉变小，从而有让小腿变瘦的效果。

其实小腿属于我们身体中不容易堆积脂肪的部位。如果我们的小腿很粗，往往意味着我们需要全身减脂，才能达到最好的瘦身效果。上面说的揉小腿的方法，只适合因肌肉而腿粗的人。

减脂的方法也比较简单。我们可以通过慢跑、跳绳、游泳等方式。但是，做完这些运动后，一定要记得拉伸腿部肌肉并进行按摩，防止腿部肌肉酸痛或过度增大。