燕窝的功效与作用及营养价值

燕窝具有养颜美容、益气养肺、增强免疫力的功效。燕窝所含的营养成分极高，还有很多对人体有益的微量元素。吃燕窝有助于美容，养血活血，使身体充满活力，调节内分泌，保持免疫系统完善，增强抵抗力。

燕窝的主要作用是滋补美容，因为燕窝含有丰富的蛋白质和氨基酸。这种蛋白质可以促进人体组织的生长，加速皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更好，美容养颜。

吃燕窝还能改善呼吸道疾病，有润肺润燥的作用。比如经常抽烟喝酒的人，可以用燕窝调理，减少呼吸系统的损伤，缓解肺部咳嗽。

燕窝中的氨基酸对人体免疫系统有促进作用。长期食用燕窝可以改善人体的皮肤状况，促进精力的恢复，缓解疲劳，改善内分泌失调，对延缓衰老也有一定的作用。