如果你的xyk透支了，可以尝试使用“三步走”策略来减轻还款压力。这“三步曲”是:1。与银行协商将还款方式改为分期还款；2.向别人求助，向亲朋好友借钱还款；3.努力工作挣钱还款。
01与银行协商分期还款与银行协商分期还款分为两种情况:
①正常分期还款
除了全额还款和最低还款额，大部分银行都有分期还款的选项。如果全额还款不够，可以尝试申请分期还款。
一般银行的分期还款可以分为24期，也就是两年。如果欠款金额为10万元，那么每期还款即使加上分期手续费也在4000元以上。这个还款额相对小很多，很多人都是有能力还的。
(2)止损赔钱。
《商业银行业务监督管理办法》中有一条规定，主要内容是在特殊情况下，债务人有强烈还款意愿但无力还款时，可以与银行协商达成个性化还款协议，停止催收和计息，也就是我们所说的停付利息。
停息期最长可分为5年，即60期。如果你欠10万，那么每期只需要1667元左右，没有其他利息。
如果能和银行协商将还款方式改为分期还款，那么10万元的债务就不会那么难以捉摸了。
寻求他人的帮助。有些坎是可以靠自己的努力克服的，有些坎是遇不到的。当我们发现自己的能力无法支付欠款时，就有必要寻求他人的帮助。
一个人的力量毕竟有限，但群众的力量是巨大的。当你有困难时，你应该寻求帮助。不要觉得找别人借钱是件丢人的事。要知道，如果不能还钱，被列为失信被执行人，也就是老赖，那就更丢人了，还会触发法律。
也许没有特别有钱的亲戚朋友能一下子借给你太多的钱，但是如果你足够红，你可以多找几个亲戚朋友借钱。你会发现，有更多的人帮你之后，10万元也没那么难还了。
努力工作挣钱。不管和银行协商成功与否，都可以分期还款，或者找亲戚朋友借钱。最重要的是努力挣钱。
因为即使分期还款也还是要还钱的，而且即使向亲戚朋友借钱也是要还的，所以努力是非常必要的。
工作中不能混日子。你赚的钱必须能让我们满足基本的生活开支，同时你也可以拿出一个还款金额。只有这样，你才能在一定时间内还清所有欠款。
综上所述，因为消费观念的改变，现在很多人都喜欢提前消费，其中会有一部分人无法计算自己的还款能力。如果发现真的还不起钱，不要选择逃避，要积极应对。先和银行协商还款方式，再找亲朋好友救急。最重要的是努力赚钱还款。
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