经常喝茶叶对身体有害处吗

长期喝茶叶茶有害处吗(长期大量喝茶叶对身体有危害吗)

长期喝茶对人体有害。喝浓度过高的茶会稀释胃酸，引起一系列胃病。长期喝茶还会影响铁、镁、钾、维生素B等营养物质的消化吸收。喝完茶，精神会兴奋起来。不建议睡前喝。

1、胃病

长期喝茶会引起胃病。很多人习惯喝浓茶，浓茶会稀释胃酸，减少胃酸分泌，使胃酸不能正常消化吸收，从而引发一系列胃病，出现消化不良、腹胀、腹痛等肠胃不适。

2、营养流失

茶中含有单宁酸。喝茶后，人体内单宁酸与铁的融合会更加活跃，影响铁的消化吸收。长期过量饮茶还会增加尿量，造成镁、钾、维生素B等营养物质的流失，

3、失眠

茶叶中含有茶氨酸。被人体吸收后，可兴奋人的中枢神经系统，振奋精神，影响睡眠，甚至导致失眠。不建议睡前喝。上班喝茶可以提神醒脑，提高工作效率。

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