足球选位有什么盯人练习方法和技巧

1、移动中选位与盯人练习：球员之间两两一组，作为防守队员，要做的是防守一个固定的目标，而进攻队员的作用是触及到防守队员身后的目标，要注意的是防守队员在防守的时候紧盯的是人，但阻截的是球而不是人，所以防守球员必须要千方百计的封堵足球可能的进攻路线，防守球员总是站位于攻防球员的内侧，即攻防球员于守门员之间的连线之中。

2、无球的结合球门练习：球员之间两两一组，面对面站立，进攻队员随时调整自己的位置。向左右调整位置的移动，而防守队员做选位盯人练习。

3、诱导性有球练习：在离球门大概16m的距离内进攻队员做横向运球，防守队员准备阻拦敌方防守。

4、结合位置的诱导性练习：全队按比赛阵型站好各自的位置，一个人运球，全队随球的方向进行位置变化的练习。

5、一对一选位与盯人练习：球员之间两两一组，进攻球员向球门运球进行移动，防守队员做好一对一选位与盯人练习。