在家怎样练腹肌 76资源网 • 2022-11-18 • 生活百科 • 阅读 11 在家怎样练腹肌 1、先热身,可以通过跑步或者跳绳的方式进行。 2、进行平板支撑两组,一组3到5分钟。 3、保持身体热度,可进行俯背运动。 4、仰卧起坐2到3组,一组30个。 5、记得要保持合理饮食,少吃油腻的食品,少久坐。 欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出原文地址: https://outofmemory.cn/bake/5185060.html 仰卧起坐 腹肌 热身 平板 跑步 赞 (0) 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 76资源网 一级用户组 0 0 生成海报 人鱼线是什么 上一篇 2022-11-18 唐山市属于哪个省 下一篇 2022-11-18 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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