瘆人是什么意思呀_生活百科

ptsd是什么意思简称（得ptsd的人是什么样子）

创伤后应激障碍(PTSD)是一种由恐怖事件引起的心理健康状况——无论是经历的还是目睹的。症状可能包括闪回(过去的创伤事件)、噩梦和严重的焦虑，以及对事件的无法控制的想法。

导致PTSD发展的最常见事件包括:

暴露在战场战斗中童年身体虐待性暴力身体上的人身攻击被人用武力武器威胁意外

许多其他创伤性事件也可能导致PTSD，如火灾、自然灾害、抢劫、抢夺、飞机失事、酷刑、绑架、危及生命的医疗诊断、恐怖袭击和其他极端或危及生命的事件。

大多数经历过创伤事件的人可能会暂时难以适应和应对，但随着时间的推移和良好的自我护理，他们通常会变得更好。如果症状恶化，持续数月甚至数年，并干扰你的日常功能，你可能患有创伤后应激障碍。PTSD症状出现后的有效治疗对缓解症状和改善功能至关重要。

症状

创伤后应激障碍症状可能在创伤事件后一个月内开始，但有时症状可能在事件发生后几年才出现。这些症状会在社交或工作场合以及人际关系中造成重大问题。它们还会干扰你开展日常工作的能力。

PTSD症状一般分为四种:侵入性记忆、逃避、思维和情绪的负面变化、身体和情绪反应的变化。症状会随着时间变化，因人而异。

侵入性记忆

侵入性记忆的症状可能包括:

对创伤事件反复出现的、不想要的痛苦回忆重温创伤事件，就像它再次发生（闪回）与创伤事件有关的令人不安的梦或噩梦严重的情绪困扰或身体反应，使你想起创伤事件

逃跑

回避的症状可能包括:

尽量避免思考或谈论创伤性事件避开那些让你想起创伤性事件的地方、活动或人

以及思维和情绪的负面变化。

思维和情绪消极变化的症状可能包括:

对自己、对他人、对世界的负面想法对未来的绝望记忆问题，包括不记得创伤事件的重要方面难以维持亲密关系感觉与家人和朋友疏远对曾经喜欢的活动缺乏兴趣难以体验积极情绪感情麻木

以及身体和情绪反应的变化。

而生理情绪反应变化的症状(也称为觉醒症状)可能包括:

易受惊吓时刻警惕危险自毁行为，如酗酒或超速驾驶烦恼睡觉难以集中注意力易怒、暴怒或性行为极度内疚或羞耻

对于6岁及以下的儿童，体征和症状可能包括:

通过玩耍来再现创伤事件或创伤事件的各个方面可怕的梦，可能包括也可能不包括创伤性事件的某些方面

症状强度

PTSD症状的强度会随着时间而变化。当你处于压力之下，或者遇到你经历过的事情，你可能会出现更多的PTSD症状。例如，你可能会听到汽车回火，重温你的战斗经历。或者，你可能会看到关于同样创伤经历的报道，并被自己创伤的记忆所淹没。

什么时候去看医生？

如果你对创伤性事件有超过一个月的不安想法和感觉，如果它们很严重，或者如果你觉得难以控制自己的生活，请与你的医生或心理健康专家交谈。尽早接受治疗有助于防止PTSD症状恶化。

如果你有自杀的想法

如果你或你认识的人有自杀的想法，请立即通过以下一种或多种途径寻求帮助:

向亲密的朋友或爱人伸出援手。联系您师长或领导。拨打热线电话寻求帮助——在北京，拨打 82951332，联系受过培训的咨询师。看医生或心理健康专家。

何时寻求紧急帮助？

如果你认为你可能会伤害自己或企图自杀，请立即拨打当地的急救电话。

如果你知道有人有企图自杀的危险，或者已经企图自杀，确保有人和那个人在一起，以确保他或她的安全。立即拨打当地急救电话。或者，如果你能安全地做到这一点，带某人去最近的医院急诊室。

危险因素

任何年龄的人都可能患有创伤后应激障碍。然而，一些因素可能会使你在创伤事件后更容易患上PTSD，例如:

经历强烈或持久的创伤早年经历过其他创伤，如童年虐待有一份工作会增加你暴露在创伤事件中的风险，例如军人和急救员有其他心理健康问题，如焦虑或抑郁有药物滥用问题，如过量饮酒或吸毒缺乏良好的家庭和朋友支持系统有精神健康问题的血亲，包括焦虑或抑郁并发症

创伤后应激障碍会扰乱你的一生。你的工作、人际关系、健康和日常活动的享受。

PTSD也可能增加你患其他心理健康问题的风险，例如:

抑郁焦虑药物或酒精使用问题饮食失调自杀的想法和行为预防

许多人在经历创伤性事件后，起初会出现类似PTSD的症状，比如无法停止思考发生了什么。恐惧、焦虑、愤怒、沮丧、内疚——这些都是创伤后的常见反应。然而，大多数遭受创伤的人不会患上长期的创伤后应激障碍。

获得及时的帮助和支持可以防止正常的应激反应恶化发展成PTSD。这可能意味着向家人和朋友求助，他们会倾听并给予安慰。这可能意味着寻求心理健康专业人士来经历一个短暂的治疗过程。一些人可能会发现求助于他们的宗教团体会有所帮助。

来自他人的支持也有助于防止你转向不健康的应对方式，如酗酒或吸毒。

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