香蕉皮可以吃不

香蕉皮可以吃。香蕉皮的蛋白质含量很高，能有效增强我们身体的免疫力和抵抗力，还能补充能量，增加活力。此外，香蕉皮中含有的脂肪可以为人体提供热量。

香蕉皮怎么吃

1.一、准备适量冰糖；

2.接下来，我们开始做饭。烹饪前，将香蕉皮清洗干净，将清洗干净的香蕉皮放在案板上，用刀切成小方块，放入盘中，然后倒入适量的水，可以防止香蕉皮氧化变黑。

3.然后起锅，加入适量的水，然后将香蕉皮放入锅中，再加入适量的冰糖。冰糖的量可以根据个人需要而定。然后盖上盖子煮5分钟。这时候用勺子充分搅拌，然后把香蕉皮煮到软烂，再加入事先洗好的枸杞充分搅拌均匀。喜欢红枣的朋友也可以加点红枣，可以丰富食物。搅拌好后就可以出锅了。一碗香蕉皮冰糖水好喝完了。这是一种非常有营养的健康汤。香蕉皮煮熟后，其营养成分更容易被人体吸收。

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