松子营养价值

松子营养价值,第1张

松子营养价值

松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。松子含大量矿物质如钙、铁、钾等,能强壮筋骨,消除疲劳。松子中高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用。松仁富含,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。松子中的脂肪成分是油酸、等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用。松子中的磷和锰的含量丰富,对大脑和神经有补益作用。



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