三伏天喝什么

三伏天是夏季最炎热的时候，我们可以喝一些绿豆汤，银耳莲子汤，绿茶，蜂蜜水，菊花茶等来消暑解腻。

绿豆汤：绿豆汤是以绿豆和水为原材料熬制而成的汤，有止渴消暑的作用，是我国民间传统的解暑饮品，营养价值非常高，且它的煮法多样，能搭配其他食材一起煮。

银耳莲子汤：银耳莲子汤主要是由莲子，银耳，百合一起熬制而成的，有清热解暑的功效。三伏天里，将它放在冰箱里冷藏一会，食用效果会更好。

绿茶：三伏天非常炎热，在这个时候喝一杯绿茶有清热，解渴，降暑的作用。且人在大量出汗之后饮用绿茶能补充人体流失的钾元素。