葡萄柚和橙子的维c哪个高

橙子的维c要不葡萄柚的维c高一些，葡萄柚和橙子都是芸香科柑橘属，这一类的水果里面都是有维c的，一个普通的橙子就可以提过人体一天所需要的维c它的营养很多，水份也比较多，所以吃起来鲜嫩多汁。其次就是葡萄柚，它不普通柚子的维c含量要高一些，对身体也很好。

一般在吃了葡萄柚或者是橙子的一个小时以内不要吃药或者喝牛奶，因为牛奶里面有蛋白质这个成分，遇到葡萄柚或者橙子里面的果酸就会发生凝固反应，会影响维c的吸收，营养就会大打折扣了；不能吃药是因为柑橘类的所有水果里面都有西柚苷等一些化学的东西，会让药失去它本该有的一些效果。