末伏有什么讲究

末伏讲究三吃一不吃。三吃就是吃烙饼摊鸡蛋、鸭肉、莲子，一不吃就是不吃生冷寒凉的东西。末伏是三伏天的最后一个阶段，三伏天是一年中最炎热也是最难熬的一段时间。因为末伏是夏秋交替之际，气候依旧是炎热的，所以这时候人们还是喜欢吹空调，吃冰淇淋、冰镇西瓜等。

虽然这些食物吃起来非常美味且爽口，但是很容易把寒气带入体内，容易对肠胃造成影响，所以末伏讲究饮食的调整，要注意不要贪凉，饮食要清淡，要注意营养的补充，要开始为秋冬做准备。