2022年湖南单招备考要保证充足睡眠

2022年湖南单招备考要保证充足睡眠

作息规律

保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接考试是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

保持平常心

无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

同学们，不要给自己过大的压力，一定要结合自身情况合理地复习，要记住物极必反啊。

和朋友一起备考

和朋友一起备考，可以相互督促学习，加油打气。我们在长时间备考复习的过程中，难免会有一些委屈，积攒多了，就会影响到我们复习的状态，这时有一起并肩作战朋友，懂得自己的心理压力，可以更好的开导我们，我们也有可以一起交流的事情，这样在备考的日子里才不会这么的孤单。

但是和朋友一起备考也有一些小问题，比如几个人都是报考的一个专业，但是某一位同学或者我们自己的学习能力或基础好一些，那么在复习中，进度肯定是会不一样的，这样朋友之间很容易就拉开差距，那落后的那个人心里压力可能就会加大，然后想追赶上朋友，这时可能会适得其反，越着急学习效率就越低。