高三怎么调整自己的心态

1.音乐

音乐为情绪表达。听音乐表达我们的情感。有些歌曲常常能唱出我们的心声，引起我们的共鸣。消极的时候，可以通过听励志的音乐重新组合；悲伤的时候，可以通过听一些欢快的音乐走出悲伤；迷茫的时候，可以通过听一些有目的的音乐找到方向！

2.情绪调节

我.们可以和我们信任的人谈谈我们的处境。当你心情不好的时候，你可以通过言语来摆脱消极的心态。当你太激动时，他会及时提醒你。有这样的人护送你，你无疑会轻松得多。