供氧充足情况下长时间运动的主要供能物质是

供氧充足情况下长时间运动的主要供能物质是

供氧充足情况下长时间运动的主要供能物质是脂肪。有氧供能系统是相对于无氧供能系统而言，有氧供能系统是指人体在运动时所消耗的能量是以糖、脂肪、蛋白质的有氧氧化成直接的供能物质ATP。

有氧代谢供能系统特点：在氧的参与下，糖脂肪蛋白质氧化生成二氧化碳和水的过程，称为有氧代谢。有氧代谢过程释放能量合成ATP，构成骨骼肌内有氧代谢供能系统。

功能物质多。供能时间长，糖原在体内储量多，大强度运动1-2小时，肌糖原才接近耗尽。脂肪储量丰富，理论上可供运动的时间不受限制，蛋白质在长于30分钟的激烈运动中参与供能。输出功率小，不能维持高强度高功率的运动。有氧供能系统是数分钟以上耐力性运动项目的基本供能系统。

有氧供能系统一般在游泳、中长跑、自行车、武术等种常见。供能时间长。

有很多和运动员的肺活量、体内红细胞的比值、空气的含氧量、体细胞的活性等等。当体温降落身体各项性能都会降落，体细胞活性就会下降，必会影响身体的代谢；体内红细胞比值较低时，在相同空气氧含量下，身体吸收的氧较少身体的有氧呼吸必会减少。