身体出现这5个迹象,说明你免疫力下降了!

免疫力变差，身体会发出这些“声音”，别小看

识别免疫力下降的迹象:

1、感冒反复

2.肠胃抵抗力差。

3.伤口不容易恢复。

4、容易疲劳

如何提高身体免疫力？

1.获得充足的睡眠

2.戒烟，少喝酒

3.多锻炼。

4.健康饮食。

5.培养爱好

如果抵抗力强，一定要培养自己的兴趣爱好，让自己对生活充满希望。这将有助于你释放压力，培养兴趣，也有助于你保持精力充沛。还可以在修身养性的同时帮助治疗一些心理疾病，对提高免疫力大有裨益。