经常健忘可吃这3种食物

你越来越健忘了？这4种食物对增强你的记性有奇效！

1.鱼

2.瘦肉

3.南瓜种子

4.花生

花生富含脑磷脂和卵磷脂，是人体神经系统所需的重要物质，具有增强记忆力、延缓衰老、改善血液循环的作用。所以，健忘的人平时多吃点花生，不仅能有效改善症状，还能预防脑血栓。

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