远离痔疮的苦恼

终于找到痔疮的“死敌”了，5个应对办法，今后不会担心了

说到痔疮，总是很尴尬。生活中经常有“十个男人九个痔疮，十个女人十个痔疮”的传言。虽然说法中有夸大的成分，但是女性长痔疮真的是一件非常痛苦的事情。

痔疮是怎么形成的？

事实上，它与我们的日常生活密切相关。当一个人经常长时间坐着，一整天都没什么动力的时候，很容易使血液难以循环，不仅影响腿部的健康，还会增加肛门的压力。

尤其是久坐的人，更容易增加痔疮的发病率。除了这种生活习惯，还有人有上厕所的坏习惯，比如憋尿、排便等。，再加上他们出门上厕所都拿着手机。

蹲厕所、刷朋友圈、玩游戏等时候。没有感觉都是不良的生活习惯，容易使肛门压力突然增大，随之而来的就是痔疮。

另外，还有一种饮食习惯，大家要注意。不喜欢粗粮等富含膳食纤维食物的人，缺乏胃肠蠕动的动力，爱重口味的人，都加重了痔疮的发生。

痔疮应该怎么处理？教你五个方法:

1.每天吃点粗粮。一个人几乎不可能把一整天的粗粮作为主食。粗粮口感不细腻，含有大量膳食纤维。对于肠胃不好的人来说，吃多了容易拉肚子等等。

所以粗粮吃多了也不好。按照中国营养学会提出的标准，每人每天摄入的粗粮量是主食的1/3。

2.不要抽烟或喝酒。饮酒是日常生活中的一个坏习惯。对于有痔疮的人来说，长时间容易刺激血管，加重痔疮的严重情况，排便更加困难。

3.多喝水。夏天，人体缺水很多。这个时候要多补充水分，每天喝不少于1.7L。相反，如果经常喝水过少，就容易导致大便干燥，肛门的压力就更大了。

4.勤洗。对于有痔疮的人，你需要每天清洗，避免细菌感染和炎症。这里需要注意的是，水温可以是自己皮肤的温度，过热过冷都不好。

5.减压。一个人的心情也会决定他的健康。对于痔疮患者来说，管理好自己的情绪，学会处理自己，积极面对，也是有好处的。

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