泻药性便秘百科

1种食物被称为“天然泻药”，便秘的人多吃，口臭也能悄悄溜走 便秘，是生活中大家比较常见的一个尴尬问题，看似简单但真心比较复杂。尤其是一被便秘缠上，你会发现口臭、痘痘、心情抑郁等多种问题都会出现来困扰你。

为什么会出现便秘这种尴尬的问题？1.饮食习惯不靠谱。饮食和便秘之间无疑有着非常密切的关系。你吃的食物中缺乏纤维素，会导致刺激和肠道蠕动不足。当反射性蠕动越来越弱时，便秘就会越来越严重。2.体内流失较多的水物质，可能会因出汗过多、腹泻呕吐而引起大便干燥，或因发烧等问题而导致水分流失，从而增加便秘的风险。3.心理和社会因素。长期久坐、工作压力大、活动量不足、长期不开心、压力过大、生活中家庭不和谐等问题都容易导致植物神经紊乱，也容易诱发肠道蠕动抑制或多动。那么，哪些食物据说是天然泻药呢？哪些食物有助于预防便秘？有一种食物叫“天然泻药”。便秘的人吃多了，口臭也能悄悄溜走。便秘后，我们不仅排便困难，有时口臭也会因为肠胃失调而接踵而至。那我该怎么办呢？这个时候可以吃点东西调理肠胃。便秘没了，口臭也就自然消失了。火麻仁油中含有丰富的不饱和脂肪亚麻酸，对润肠有奇特的作用，香蕉本身也有通便的作用。如果把这两种东西混在一起，可以称之为“天然泻药”，连便秘和口臭都要绕道走。平时如果拉不出来，排便费力，口臭，可以把火麻仁油、香蕉、水放入榨汁机里榨成火麻仁油香蕉汁吃。如果不想榨果汁，可以只吃麻籽油，一杯水加一勺。此外，常吃火麻仁油不仅能润滑肠道，促进肠道蠕动，还能软化粪便，从而排出粪便，保护结肠。更多精彩推荐如果你想远离癌症，那就尽量多吃四种常见的“零食”。癌细胞可能会慢慢远离你。秋天吃四种防癌食物，癌细胞可能会跑掉。最无聊的排出肠毒素清理肠胃的小游戏，你小时候一定玩过！超过88888分，惊喜！