吃小茴香有什么禁忌

长期吃小茴香，对人体有4种好处，但食用时需避开两个禁忌

生活中，很多人都见过香料茴香。但是没那么多人见过茴香菜。其实茴香菜的水果就是茴香，所以很多人恍然大悟。

茴香是一种特别好吃的食物，它的吃法很多。可以直接油炸，也可以做饺子馅。不仅如此，它对健康也有很多好处。那么茴香有什么好处呢？

1.提高免疫力

茴香是一种营养价值很高的蔬菜。它含有胡萝卜素、铁和钙，还富含多种维生素和氨基酸。这些成分对身体非常有益。经常吃它们可以帮助身体补充营养，提高身体免疫力。

2.消食理气。

茴香有特殊的芳香气味，能刺激胃肠道的神经和血管，从而促进胃酸等消化液的分泌，促进消化，理气。很多人吃了大鱼大肉之后总是消化不良。这个时候可以吃一些茴香菜来改善这个症状。

3.有助于增进食欲

因为茴香含有一种特殊的香味，可以刺激唾液分泌，经常食用茴香有助于增进食欲。当家里有不爱吃的孩子时，父母通常可以用茴香菜多做饺子，既有营养，也有助于刺激食欲，使孩子长得更强壮、更健康。

4、杀菌消炎。

茴香还可以帮助杀菌消炎，对致病菌有很好的消除作用。现在很多人因为饮食不规律，出现了胃病和胃寒。这个时候大家可以多吃点茴香，茴香有助于暖胃和杀菌，胃肠道里的很多有害细菌都可以用它杀死。

茴香对人体有很多好处。不仅可以帮助增进食欲，还有助于缓解便秘。一种食物有几种药物的作用。茴香菜虽然好处这么多，但是这两点在平时喝的时候需要特别注意。

1、不能吃太多。

有些人经常吃茴香是因为喜欢它独特的香味，这是不正确的。茴香大量食用，容易上火，甚至导致视力模糊。所以短期内不能大量吃茴香，以防对身体造成伤害。

2.体热胃热的人不适合茴香菜。

小茴香有暖胃散寒的作用，比较适合虚寒体质的人。但胃热、肺热、平时容易上火的人，还是尽量少吃茴香，否则可能会加重这种症状，带来不必要的身体伤害。

茴香营养丰富，不仅含有钙和铁，还含有丰富的氨基酸，对人体特别有益。但不适合平时容易上火、胃热的人，否则可能会加重症状。所以平时吃的时候，大家要根据自己的体质适量食用，这样才能最大限度的发挥它的功效。

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