为什么爱喝水的人不容易生病

为什么老年人经常喝水，反而容易生病？医生：盲目听从加乱喝

所有活着的动物和植物都离不开水！出门在外，父母会说:多喝水；当你抱怨身体不好的时候，你的朋友会说:多喝水；感冒了，医生还是会说:多喝水。对于人类来说，充足的饮水可以促进身体的循环和新陈代谢，也有助于垃圾毒素和代谢废物的排泄。有人会问:边肖，你有空吗？谁不能喝水？渴了就喝！那你就想错了。正确的饮水习惯不是说渴了就喝水，而是说在一天中的很多时候，即使不渴，也要适当补充水分。

为什么老人经常喝水，却容易生病？医生:瞎听，乱喝！

科学饮水可以说是最有力的自愈措施。由于老年人的器官功能在下降，体液比中青年人少15%左右，所以老年人的热平衡和耐热能力差，容易出现生理性缺水和血液浓度升高，会影响正常的血液循环，容易诱发多种恶性疾病。所以，对于一些老年人来说，喝水是好的，但也要注意自己的情况。盲目听讲可能会生病。

1.患有心血管疾病的老年人

心脏在血液循环中起着“泵”的作用。当泵的功能因心脏问题而下降时，正常的血液循环就会受到影响。这个时候乱喝水容易导致血容量增加，就像车上的货物进一步增加一样，心脏迟早会崩溃。

2.前列腺增生的老年人

男性的前列腺特别容易出问题。尤其是60岁以后的老人，更是谈色变。前列腺增生最常见的症状就是尿频，而且随着病情的发展，尿频会越来越明显。如果经常喝水，小便过多，也会刺激膀胱增大，对身体更加有害。增生的老年人喝水。是的，他们应该及时排泄。否则会影响肾功能，增加肾脏负担。所以，量要控制！！

3.睡眠质量差的老年人

人到中年，很难找回年轻时睡着的感觉。经常睡不好，凌晨3-4点就睡着了。人老了，感觉就少了，就像老人常说的。其实这就是睡眠质量差。老人睡前喝水，控制量，可能还是会提高质量。比如喝牛奶和枸杞水。但是喝多了会尿尿多，容易失眠生病。

我们每天需要喝6到8杯水左右，懂得定时定量的喝水，才能保持身体的正常循环，促进健康。对于老年人来说更是如此。想少生病，老年人除了适量喝水，还要注意饮食控制。

避免喝浓茶。

由于红茶中茶碱含量最高，可引起大脑兴奋、焦虑、失眠、心悸等不适，从而使血压升高，而饮用淡绿茶有利于治疗心血管疾病和高血压。

不要咖啡。

老年人睡眠质量差是毋庸置疑的，老年人很容易睡不好。同时，咖啡中的多酚会与铁形成难以分解的盐，抑制铁的吸收。老人本来就气血不足，容易贫血。

冷饮。

冷饮进入胃部后，会引起胃液分泌减少，容易引起胃肠疾病，甚至诱发心绞痛、心肌梗塞，对患有心血管疾病的老年人尤其不利。

浓骨头汤

人老腿不好，容易缺钙。喝骨头汤成了老年人的最爱。喝汤可以帮助食物消化，防止肥胖。但是你应该少喝汤。因为容易使老年人痛风。

适量饮水有益健康。一般来说，老年人的口渴中枢是比较迟钝的。不渴不代表身体不缺水。缺水不等于大量喝水，所以要注意多次慢饮。喝水很重要。适时饮水对照顾老人至关重要。

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