玉米的禁忌和副作用

玉米的好处、禁忌 玉米是很常见的一种谷类食物，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃玉米能够为身体带来很多的好处，它可以预防肠胃疾病，还能够降低血糖，关于玉米的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃玉米的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。 　　玉米的好处 　　1、降血压降血脂 　　在玉米中含有丰富的钙物质，它能够起到降血压的功效，常吃豆腐还可以促进细胞分裂、降低血清胆固醇，并防止其沉积于血管壁，所以说玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病，都有一定的预防和治疗作用。

5.抗衰老玉米富含维生素E，能促进皮肤细胞分裂，增强皮肤d性，延缓皮肤衰老，预防皮肤病变。叶黄素和玉米黄质还能延缓眼睛衰老，刺激脑细胞，保持脑细胞活力。6.预防心脑血管疾病现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸。现代研究证明，玉米中不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%，与玉米胚芽中的维生素E有协同作用。可降低血液胆固醇浓度，防止其沉积在血管壁上。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高血脂、高血压有一定的防治作用。玉米的做法是椒盐玉米粒:玉米粒罐头1罐，鸡蛋1个，生粉适量，椒盐少许，香葱1根。1.准备好所有需要的材料。2.将玉米粒晾干，放入碗中，打入一个鸡蛋。3.加入适量的生粉，还可以适当多放一些，这样玉米粒更厚实。4.搅拌均匀，使玉米粒均匀覆盖蛋液。5.锅中加入适量的油，比炒菜多一点。七八成热的时候，倒入玉米粒。不要马上用铲子搅拌，等半分钟左右再用铲子搅拌。6.炒几下，停一会儿。不要一直转。玉米粒金黄后关火。趁热撒上椒盐和葱花，拌匀。玉米汤的材料:玉米1-2个，马蹄粉(或生粉)适量，盐，鸡精，水，油，鸡蛋1-2个。1.将玉米粒捞出，洗净备用，加入适量菱角粉搅拌均匀备用。2.将玉米(浸泡在玉米粉中)加水，用搅拌机搅拌3次左右，形成玉米糊。3.将搅拌好的玉米糊放入水中煮沸后，加入适量的盐、鸡精和少许油调味。4.倒入鸡蛋搅拌均匀，然后加入菱角粉再次煮开。玉米禁忌玉米+牡蛎玉米不能和牡蛎一起吃；会影响玉米+红薯的吸收玉米不能和红薯一起吃；会引起腹胀玉米+田螺玉米不能和田螺一起吃；会引起中毒结论:以上已经为大家介绍了玉米的功效。现在我们应该有一些关于玉米的知识。喜欢吃玉米的朋友平时可以多吃点。它可以补充我们身体所需的营养，对预防各种疾病有很好的效果。可以说是非常有营养的食物。更多精彩推荐鸽子汤的功效与作用。食醋泡姜对鸽子汤禁忌人群有什么四大好处？坚持用开水和艾叶洗头的三大好处。