早起喝一杯水能起到什么效果

晨起喝一杯水好处多！可有3种水不宜多喝 当清晨的第一杯水触碰到你的肠道时，您的身体会油然而生一种“醒脑提神、肠道通畅”的感觉。一杯水，唤醒新的一天；一杯温饮，激活您身体中的每一个细胞。关于“晨起后的第一杯水”，王思露老师有话要说。人人都知道“要喝”，但喝对的人真心不多。 早晨空腹喝一杯水，对身体有哪些好处？

促进身体的新陈代谢:

空腹饮一杯白开水，无疑可以促进身体细胞的新陈代谢，促进排便，预防便秘；促进身体代谢，维持健康体温。 经过一晚上的休息，您的细胞需要这杯白开水来激活，身体的代谢情况会因为这杯水而更加充实。

喝“舒服的水”:

晨起喝水的要诀在于“舒服”，喝一杯温热的白开水，温度要接近于体温。 一般而言，35—40摄氏度的白开水都比较合适，乐于接受。

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