血压低怎么办

血压低怎么办（血压低怎么办快速恢复）

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本文导读目录：

1、低血压应该怎么办？

2、血压低怎么办

3、血压低怎么办？

4、血压偏低怎么办

5、低血压怎么办

6、低血压怎么办？

7、血压偏低怎么办？

低血压应该怎么办？

所谓低血压，是指动脉血压的收缩压（俗称高压）低于90毫米汞柱，舒张压（俗称低压）低于60毫米汞柱。

成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种。平时我们讨论的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。据统计，低血压发病率为4%左右，老年人群中可达10%。

预防低血压症可采取以下几个措施：

一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。锻炼身体，增强体质，早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降；晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状；常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足

二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，多喝汤，多饮水，增加盐份摄入

三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。

五，药物治疗，升压药物多巴胺，只在必要的时候应用。另外扩充血容量对升压有一定帮助，还可选用三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能

治疗

包括：

1，生活起居

动作宜缓慢，不要突起突卧，转动体位的动作要慢。

2，体育锻炼

长期坚持早晚慢跑或散步20-30分钟。

3，药物处理

必要时去医院医生会静点多巴胺等

4，饮食调理

多食用富有高蛋白的食物，糖类、脂类可适当多吃，以增加总热量，

血压低怎么办

多运动，锻炼身体。低血压人群为了改善自己的体质，建议每天固定一个时间运动，并且长期坚持，一定能强身健体，有效的改善低血压的。

保持心情开朗。心情好，很重要。任何疾病都惧怕微笑的力量，让我们有一个乐观的心态，对待任何事物都保持豁达，积极的生活，对我们的身体有很大的裨益。

睡眠一定要充足。尤其是对老年人，充足的睡眠相当重要。如果失眠多梦，第二天醒来一般都会精神萎靡，甚至头晕目眩，对身体不好。

吃一些高钠食物。高血压病人建议少吃盐，与之相反，低血压病人建议多吃一些高钠食物，多你的血压改善很有帮助。高钠食物一般有：火腿、香肠、面包、酱油、咸鱼、马铃薯、玉米片等等。

常吃生姜。生姜对低血压患者很有利，常吃可以帮助其升血压。

多喝淡盐水。早晨的时候，可以喝一杯温和的淡盐水，也可以提高血压。

多补充易消化的高蛋白食物。平常要多注意摄入各种营养物质，荤素都要食，多吃一些高蛋白的东西，比如肉、蛋、奶之类的。

血压低怎么办？

对于血压过低:第一，我们要进行病因治疗，如体质虚弱，我们可以给予营养支持。如降血药物剂量过大，我们要及时调整降压药物剂量;如对于体位性低血压患者，在改变体位时，我们要避免用力过猛或以手扶物，从而预防低血压的发生。第二，要适当加强锻炼，生活要有规律，避免过度劳累，要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经血管的调节功能，从而减少体位性低血压的发作。第三，调整饮食结构，每餐不宜吃得过饱因为过饱会使回流心脏的血液减少，从而导致低血压的发生。

血压偏低怎么办

给你几点健康建议：

1,血糖低对于西医来说，目前只能用补充血糖含量来改善；而对中医来说，可以通过调节肌体自身来改善。枸杞和生脉饮都是中药，但中药有很多，可以找有经验的老中医根据你自身的身体特征咨询一下，用什么比较好。

2,注意营养，多吃水果蔬菜

3,平时出门的时候带点糖果，不舒服的时候吃点会有好处的

4,生活，作息，饮食有节制有规律

5,多运动但不要过渡运动

6, *** 持心情舒畅

最后，祝你健康快乐！

[仅供参考]

低血压的饮食治疗

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

低血压患者日常生活预防常识

1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。

3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有d性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。

参考资料：http://health.sohu.com/20050322/n224782161.shtml

参考资料：百度知道

低血压怎么办

低血压的定义和分类，可分为急性和慢性。

急性低血压，多继发，继发于其他严重的疾病，如心肌梗塞，中风，腹泻，出血等;剧烈疼痛或过度失水也可引起低血压甚至昏厥或休克，大幅病情复杂，被送往医院接受治疗。

慢性低血压是我们要谈的低血压的标志。根据慢性低血压的统计发生率是4％，最多10％的中老年人群。慢性低血压一般可分为三类：

1物理低血压：最常见的。一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20-50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状，严重的精神疲惫，头晕，头痛，甚至昏厥。在暑假期间更显著更高的温度。这些患者的血管舒缩调节功能差，缺乏体育锻炼和更多。

2，体位性低血压：指从卧位病人坐位或站位，或站立，长时间降血压突然出现超过20毫米汞柱，并伴有显著头昏，头晕，视力模糊，乏力，恶心，认识功能障碍，心悸，颈和背部疼痛。这种现象与其说是血压突然下降，不如看作是不好的血压调节。体位性低血压与多种疾病，如多系统萎缩，糖尿病，帕金森氏病，多发性硬化症，更年期障碍，血液透析，手术并发症，麻醉，抗高血压药，利尿药，安眠药，抗精神病药抑郁症，药物等，其他如：久病卧床的老年人体质虚弱者。

3，继发性低血压：血压偏低引起的某些疾病或药物，如脊髓空洞症，风湿性心脏瓣膜病，高血压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。

有低血压怎么做才能防止低血压可采取以下措施：？

适当增加食盐的量，多饮水，多水进入血液后可增加血容量，从而升高血压。

二，增加营养，多吃补品帮助调节血压，如人参，黄芪，生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

3，加强体育锻炼，提高机体的调节功能。无论是体育锻炼有益于高血压或低血压。

4，为防止晕到，低血压的老年患者应注意动作通常不会太多太快，马上从躺着开始或坐位，动作要稍微慢。排尿性低血压还应该注意的是，由于排尿的东西更扎实，以防止跌倒最好的牌时。

5，药物治疗，米多君，利他林，麻黄素等升压药及三磷酸腺苷，辅酶A，维生素B和C的选择，以改善脑代谢。

低血压患者如何选择饮食？

治疗低血压病，饮食是有效的措施来治疗疾病，患者可逐渐增加体质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度的，从而逐步上升，稳定血压降至正常水平，血压偏低引起的，消除各种症状。

低血压病人的饮食选择包括下列内容：

1，肉和蔬菜，吃了合理饮食，保证充足的营养摄入全面，因此逐渐成为健壮的体魄，从细腻。

2，若伴有低红细胞计数，血红蛋白不足的贫血，应适当多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12，维生素C等QUOT;造血原料及QUOT;食物，如动物肝脏，蛋黄，肉，奶，鱼，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜和水果。贫血的校正，有利于增加心输出量，改善的血液供应到大脑，提高血压和消除引起低血压不良症状。

3，莲子，桂圆，大枣，桑椹等果品，滋补心脏，血液，脾，滋养大脑电了，可以经常食用。

4，伴有纳差食少，应适当刺激吃的食物和调味品，如姜，葱，醋，酱油，糖，花椒，辣椒，啤酒，葡萄酒等的胃口。

5，与高血压相反，本病应选择适当的高钠，高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日摄入量应该是足够12-15克。胆固醇超过脑，肝，鸡蛋，黄油，鸡蛋，骨头和其他食物，食用适量，有利于提高血胆固醇水平，增加动脉张力，血压上升。低血压

饮食，如丝般1只（重约1500克）。鸡交叉肚洗净头发后，把鸡头肚肚皮当归60克，黄芪50克，红糖150克，50克，黄酒，然后缝紧腹鸡，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤每吃了一半，一旦吃了两个月。

二，红枣15枚去核，栗子150克，净鸡的鸡切成块，煸炒火，经验丰富的厨师后，直到八成熟，加红枣，栗子焖熟食。

3，鲤鱼，粳米60克。一个星期两次，在2个月将鱼洗净（不按比例）和总米粥。

4，投标母鸡1只，黄芪30克，鲜天麻百克（干品15克）。鸡洗净入开水开水，用凉水冲洗。天麻，黄芪切片装入鸡腹。把鸡砂锅内，加葱，姜适量，盐，酒，陈皮15克，加水适量，文火焖鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5，猪心脏，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心脏汤。每天

6，大枣20克，麦冬15克，以后生熟地各10克，加水和蒸汽三个小时用炖盅，加蜂蜜食用两次，连服15天。

7，韭菜适量，捣烂取汁，1杯每日晨服，经常服用可使血压恢复正常。

8，当归，黄芪，大枣50克，鸡蛋4只煮熟的鸡蛋汤，一日一次，早晨和傍晚，空腹食之。

治低血压小偏方

1，核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1剂。

2，莲子20克，大枣6枚，生姜6，水煎，每日两次。

3，陈皮15克，20克核桃，甘草6克，水煎服，每日两次。

4，人参，莲子10克，白糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。

低血压怎么办？

低血压的患者，要积极的给予饮食调理，注意低血压的饮食调理与自我保养。饮食疗法是治疗低血压的有力措施之一，也可以逐渐增强身体体质，改善心血管的功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉壁的紧张度，从而使血压上升，并稳定在正常的水平。

低血压的患者饮食选择可以包括以下几个方面:第一、荤素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面、充足的营养物质。第二、如果患者有贫血、血红蛋白降低等贫血症状，需要适当的多吃富含蛋白、铁、叶酸、维生素B12、维C等造血原料的食物，例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类以及新鲜的蔬菜和水果。

第三、莲子、桂圆、大枣、桑葚等果品，也具有养心益血、健脾补脑之功效。第四、与高血压的饮食结构相反，低血压的患者应该适当的给予高钠、高胆固醇饮食，每天需要摄入12-15g氯化钠，尽量多吃含胆固醇高的脑、肝、肾、蛋黄、奶油、鱼籽等食物，有助于提高血胆固醇的水平，增加动脉的紧张度，从而使血压升高。

血压偏低怎么办？

低血压防治

一、摄取完整的营养、适度运动可改善体质

收缩压在100以下时称为低血压。和高血压一样，大部分并非其他疾病所造成的。常会出现在胃肠弱、瘦弱型且肌肉少的人和年轻女性。只是血压低并没有太大的问题，但有症状时就必须治疗。自觉症状是慵懒、容易疲倦、手脚发冷、头痛、肩膀酸痛、早上爬不起来、失眠、便秘、食欲不振等，一般在夏天症状较容易恶化。

治疗是以饮食、运动、睡眠等日常生活的改善为主。规律而正确的摄取营养价值高、平衡的饮食。少量的酒精对促进食欲、睡眠很有用。散步或简单的体 *** 等轻松的运动和轻松的泡澡都对促进血液循环、睡眠很有效果。晚上早点上床以获取充足的睡眠。

二、保暖身体、恢复精神的大蒜

大蒜可保暖内脏、促进代谢、改善虚弱体质，也有强壮胃肠、调整身体状况的功能。时常食用可提高体内的免疫力，但有眼病、胃溃疡、十二指肠溃疡的人不可吃太多。腌醋的大蒜对肚子容易觉冷、身体弱的人很有效。而作大蒜蜂蜜丸更为方便。

三、改善虚弱体质的胡萝卜

胡萝卜生的或加热过的对改善虚弱体质都很有效。低血压的改善可在热饭中加入磨过的胡萝卜一大茶匙左右，滴点酱油食用。要发挥维生素A来源的胡萝卜素最大效用，最忌用油炒，加很多醋一起吃也会破坏胡萝卜素。

四、避免吃体寒的食物 低血压的人会体寒、胃肠障碍。

避免的食物是萝卜、高丽菜、小黄瓜、蕃茄、茄子、冬瓜等。而水果中的柿子、梨子、西瓜、香蕉等，以及麦、薏仁、海带、蚬、田螺等不要吃。适合多吃绿黄色蔬菜，生的很难消化，所以一定要煮过

低血压病人怎样选择饮食？

治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。

低血压病人的饮食选择包括下列几点：

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

低血压有什么危害？

体内主要变化

低血压病人由于血管内压力过低，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应，因此使机体功能大大下降，工作和生活质量随之降低。

主要危害

·眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降

·晕厥、跌倒、骨折等以外事帮及死亡增加

·引发心情压抑、忧郁症等精神障碍

·诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血

·听力损害、视力障碍

·生活质量降低

低血压的饮食治疗和预防

低血压的饮食治疗

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

低血压患者日常生活预防常识

1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。

3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有d性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。

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