什么时间段吃香蕉对身体好？吃香蕉有什么好处？

香蕉是一种十分常见且广受欢迎的热带水果，不仅味道香甜，而且能带来高热量和饱腹感，不仅很多人会经常吃，在一些体育比赛中运动员间歇时也会通过香蕉补充能量。对于香蕉大家都很熟悉，但要说香蕉什么时候吃比较好这个就很多人都说不准了。香蕉自然要成熟后才能吃，至于餐前餐后吃，这也是有讲究的。

为什么要吃成熟的香蕉？

香蕉除了富含各种维生素以及微量元素外，还含有生物碱，能对于人的情绪起到一定的振奋效果，因此吃香蕉还能对焦虑情绪起到一定的缓解作用。

不过需要注意的是，香蕉一定要吃成熟的，生的香蕉除了口感涩而无味外，南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授还在此前采访中指出，只有熟的香蕉才能起到通便的目的，生香蕉不仅难吃，还可能使便秘的情况加重。

“未成熟的香蕉含有大量淀粉、果胶和植物酸，尤其是鞣酸。淀粉、果胶多，则口感硬，鞣酸多则味道涩。因为鞣酸收敛作用强，因此吃生的香蕉会加重便秘的情况。而如果香蕉成熟，部分淀粉分解为短链的糖，包括多聚糖、单糖（如葡萄糖）、双糖（如果糖）等，而鞣酸逐渐减少，能达到吸收水分、使大便膨胀的目的，自然就能缓解便秘了。”

一般来说，最好等香蕉表皮上出现几个小黑点的时候食用，这时候的香蕉足够成熟，不仅香味可口，而且吃了对人也有好处。

什么时候吃香蕉比较好？

饭后半小时

成熟的香蕉含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。

上午十点

这个时间处于早餐和午餐之间，一些人会出现一定的饥饿感，这时候吃香蕉首先能补充热量，其次能减少中午的摄入量。

下午四点

也就是传统的下午茶时间，与奶茶相比，香蕉或许是更健康的选择。很多白领在四点左右往往感到疲惫，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。

空腹吃香蕉好吗？

虽然香蕉饱腹感和热量都很有保证，但并不太建议空腹吃香蕉，特别是肠胃功能不好的人，否则可能会导致消化不良。香蕉中含有一定量的镁元素，空腹吃香蕉的话会使人体中的镁突然升高从而破坏人体血液中的镁钙平衡，从而会对心血管产生抑制作用。

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1、 吸芽繁殖 。吸芽主要是用剑芽（红笋）和褛衣芽进行繁殖。芽一般要高达40厘米以上。 吸芽繁殖是香蕉栽培传统较为普遍的育苗法 。

2、 块茎（球茎）繁殖 。在块茎留假茎12~15厘米高，然后把块茎切成小块，块茎繁殖主要是为了在短期内培育大量芽苗而采用的繁殖方法。

扩展资料

栽培技术

1、定植中耕

大田定植的最佳时间为春植，结合耿马县的香蕉基地土壤情况，定 植方法采用沟植和坑塘定植。水田采用沟植，要求对土壤进行深耕后起畦，一畦二行，每畦间沟深05米，宽03米，畦长100米，设二级排水沟，以利于旱季灌水，雨季排水，定植规格按17×22米　的宽窄行，每亩种植176株；旱地采用坑塘植法，定植规格按17×26米的宽窄行，每亩种植150株。

2、肥水管理

（1）定植后施肥要坚持“勤施、薄施、重点施”，定植后2～3周用淡粪水或少量速效化肥冲水5公斤，隔7～10天施一次（在晴天进行、淋于离蕉头10～15厘米处），直至抽蕊，随着植株长大而沿冠盖面逐渐扩大施肥范围。

（2）除日常追肥外，还需结合中耕培土重施两次肥，第一次是改杆肥，在4月下旬至5月上旬进行，每株施磷肥、钾肥各03公斤，灰粪3公斤；第二次是改果肥，在立秋或6月下旬7月上旬进行，每株施灰粪5公斤，复合肥05公斤。

参考资料：

百度百科-香蕉

香蕉计划签约解说有娃娃、米勒、管泽元等。

王思聪在2015年下半年成立了香蕉游戏传媒，一起名声大噪的还是熊猫直播，而香蕉游戏传媒围绕着熊猫直播制作了一些口碑不出的节目。

同时香蕉游戏传媒顺利举办了2015年英雄联盟德玛西亚杯总决赛及颁奖典礼。并且在2016年1月获得LPL的承办权，成功举办了2016年英雄联盟LPL春季赛及春季总决赛，和随后的2016年LPL夏季赛。

不仅如此，当时王思聪还打算进军娱乐圈签下了韩国美少女组合T-ara和EXID，成立了香蕉计划，后续周二珂，若风等主播都签约香蕉计划，包括解说娃娃米勒，管泽元等人都是香蕉计划的。

在15年时香蕉计划就计划在电竞，娱乐，影视，经纪，体育等产业多线发展。可惜好景不长，熊猫直播苦心经营三年后宣布倒闭，香蕉计划的多线发展也未能取得好成绩。当腾竞全面接手腾讯旗下游戏赛事举办权后，香蕉计划就彻底没落。

网球比赛对体能的消耗极大，需要比赛当中补充能量和水份。所以，球员往往比赛中经常饮用矿泉水或各种运动饮料以补充水份和无机盐。另外，吃香蕉来补充能量。
在国际网联中，没什么成文的规定说，在比赛休息中间只能吃香蕉。
吃香蕉原因很简单，因为网球是长时间运动，需要水和电介质以及血糖稳定，过高过低都会产生疲劳感，香蕉所含的多糖分解速度慢，而其他水果的糖分聚合度低水解速度快，会造成血糖不稳定，造成疲劳感，而且香蕉含有多种矿物质，能补充随汗水流失的电解质，防止抽筋。

人际交往要努力用各自的长处香蕉网对吗：
人际交往要努力用各自的长处香蕉网对。
人际交往也称人际沟通，是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。
社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。

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